O LiftHub é o rastreador de treinos inteligente que ajuda você a registrar séries, seguir programas estruturados, visualizar seu progresso e manter contato com sua comunidade — tudo de graça.
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Exibido no modo dark
Recursos
Feito por quem treina, para quem treina. O LiftHub reúne recursos poderosos em uma interface limpa e rápida — sem excessos ou distrações.
Registre séries, repetições e pesos com uma interface intuitiva. Marque séries de aquecimento, drop sets e falha.
Crie seus próprios programas com estilos de treino Livre, Faixa de Repetições, Sobrecarga Progressiva ou GZCLP.
Visualize seus ganhos com análises detalhadas, estimativas de 1RM, rastreamento de volume e histórico de exercícios.
Siga amigos, entre em grupos, compartilhe treinos e motive os outros com kudos e mensagens em grupo.
Backup automático e sincronização entre dispositivos via Supabase. Nunca perca seus dados.
Seu hub de métricas personalizável — estatísticas principais, sequências, volume mensal e recordes pessoais num relance.
Acompanhe mais do que apenas pesos. Registre medidas corporais para ver sua transformação completa ao longo do tempo.
Descubra e siga planos de treino compartilhados por outros atletas. Navegue por programas criados pela comunidade.
Programas e Rotinas
O LiftHub foi feito para treino estruturado. Programas devem ser sua escolha padrao porque liberam a logica de progressao, ajustes de carga mais inteligentes e o valor completo do app. Rotinas existem para os dias em que seguir um programa completo nao e pratico.
Programas sao o centro do LiftHub: sistemas completos de treino com progressao integrada.
Rotinas sao modelos de treino de apoio para os dias em que seu programa principal nao e pratico.
Se voce consegue seguir um plano estruturado, faca isso. Um programa facilita manter a consistencia e ver seu progresso ao longo do tempo, e e essa consistencia que gera a maior parte dos resultados no longo prazo. Alem disso, ele oferece uma progressao mais clara e mais orientacao dentro do app.
Use rotinas quando voce nao consegue executar seu programa principal de forma realista, como em dias de viagem, academias de hotel, equipamento limitado ou interrupcoes pontuais na sua semana normal de treino.
Programas sao para o seu plano principal de treino. Rotinas sao para sessoes substitutas ocasionais quando esse plano nao e pratico.
O principal diferencial do LiftHub e a progressao estruturada. Se voce quer aproveitar ao maximo recursos como GZCLP, logica de sobrecarga progressiva, gerenciamento de deload e progressao guiada, programas devem ser sua escolha padrao. Rotinas devem apoiar seu plano quando necessario, nao substitui-lo.
Wear OS
O app complementar do LiftHub para Wear OS permite registrar séries, acompanhar descanso e seguir o progresso do treino — tudo no seu pulso. As alterações sincronizam instantaneamente com o celular.
Progressão Inteligente
O LiftHub ajusta automaticamente seus pesos, gerencia deloads e monitora suas faixas de repetições — para que cada sessão seja otimizada.
Sistema de ondas em três níveis com avanço automático e deloads. O padrão ouro para programas de força para iniciantes.
Saiba maisAdicione peso a cada sessão. Após falhas consecutivas, o app sugere um deload automático para você voltar mais forte.
Saiba maisAumente as repetições dentro de uma faixa e, ao atingir o topo em todas as séries, aumente o peso. Ideal para hipertrofia.
Saiba maisAjustes de peso em tempo real durante o treino. O app se adapta ao seu desempenho série por série.
Saiba maisComparar
Criamos o LiftHub para oferecer mais recursos gratuitamente — veja como nos comparamos aos rastreadores de treino mais populares.
| Recurso | LiftHub | Concorrente A | Concorrente B | Concorrente C |
|---|---|---|---|---|
| Registro de Treino Gratuito | ✓ | ✓ | 3 routines | ✓ |
| Programas Personalizados | ✓ | ✓ | Pago | ✓ |
| Rastreio de Sobrecarga Progressiva | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Suporte a GZCLP | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Social e Grupos | ✓ | ✓ | ✗ | ✓ |
| Sincronização Nuvem (Grátis) | ✓ | Pago | Pago | Pago |
| Medidas Corporais | ✓ | ✓ | ✓ | ✗ |
| Programas da Comunidade | ✓ | ✗ | ✗ | ✓ |
| Dashboard Personalizável | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Wear OS / App de Relógio | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Suporte Multi-idioma | 10+ | 10+ | 10+ | 3 |
Comparação baseada nos planos gratuitos em março de 2026. Recursos e preços podem mudar.
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